10 עצות אחיתופל על דיאטה
במידה רבה, הפכה הדיאטה לדרך חיים של כולנו. מעטים הם האנשים שאינם נמצאים במשטר כזה או אחר של דיאטה. אבל מסתבר כי יש דיאטה ויש דיאטה. יותר מדי פעמים אנו נתקלים בעצות בנושאי תזונה ודיאטה ובעצם אלה עצות שגורמות לנו נזק. ליקטנו 10 עצות אחיתופל על דיאטה שכדאי שתיזהרו מהן. במקומן, קבלו עצות טובות ומועילות. […]
נזק חמצוני ? בטח לא אצלי
החמצן חיוני לנו, על כך אין וויכוח. אנו יכולים לשרוד ימים שלמים בלי מזון, אך בלא חמצן לא נוכל להתקיים יותר מדקות ספורות. אך החמצן שבאוויר הוא גם יסוד חזק מאוד והוא יוצר תגובה שנקראת חמצון. עשויים להיווצר תאים חמצניים וזה עניין מזיק ורע לחלוטין. חלק מהחמצן שאנו נושאים הופך לרדיקל חופשי. מהם אותם רדיקלים […]
כיצד ניתן לטפל בעזרת תזונה נכונה בבעיית ההשמנה? בואו ללמוד על תורת המאזן הקלורי השלילי
בעיית ההשמנה כבר מזמן איננה עניין אישי אלא תופעה חברתית. אם אתם סובלים מבעיית ההשמנה ברור לכם שצריך פתרון. כדאי לכם ללמוד על תורת המאזן הקלורי השלילי ולהבין מה זה בדיוק אומר. זו לא סתם דיאטה, זו תזונה נכונה, חלק מאורח חיים בריא. תורת המאזן הקלורי, הדרך להרזיה בריאה באמת לא פעם ולא פעמיים נתקלתם בוודאי בדיאטה […]
חמישה טיפים של ציוד לרוכב המתחיל
התחלת לרכב ? 5 הפריטים האלה ישדרגו לך את הרכיבה לא מזמן קנית לעצמך זוג אופניים. את או אתה רוצים להתחיל לדווש בעיר או בכפר, לעבודה, לטיול או אולי במסגרת ספורטיבית או תחרותית. זה הזמן שלנו לספר כי אפשר לשפר את חווית הרכיבה ולהפיק יותר, בזכות ציוד מתאים. אז קדימה, קבלו מאיתנו חמישה טיפים של ציוד […]
טיפים להורדת לחץ דם בעזרת תזונה נכונה
לחץ דם נתפס כדבר שלילי במהותו. אם נרצה להעמיד דברים על דיוקם, נציין שלחץ דם גבוה מדי עלול להיות מסוכן וכך גם לחץ דם נמוך. הבעיה היותר נפוצה היא יתר לחץ דם. אם מסרו לכם שאתם סובלים מלחץ דם גבוה, חשוב לכם לנקוט בצעדים מתאימים. מדוע זה חשוב כל כך? רק שיהיה ברור: זוהי סיבה […]
איך לרזות בלי לרדת במשקל
המחשבה על דיאטה וירידה במשקל מעוררת ברבים מאיתנו ציפייה לסבל מתמשך. אתם בוודאי רוצים לרדת במשקל, אבל נדמה לכם שצריך לשם כך לפצוח בדיאטת כאסח אכזרית. מסתבר כי גם אתם יכולים לרזות בלי לנקוט דווקא בשיטות המוכרות שגורמות תסכול. וגם אתם יכולים להצליח בלי להרעיב את הגוף ובלי לשנות באופן דרסטי את סדר היום או […]
הפרעות אכילה ותסמונת הזלילה הבלתי נשלטת
אם שמעתם על אנורקסיה ועל בולימיה וסברתם כי אלו הפרעות האכילה היחידות הקיימות, הרשו לנו לחדש לכם. עד כה, זוהו עוד כמה וכמה הפרעות אכילה ותסמונות. תסמונת שעלולה להתחיל בקטן ולהחמיר עד כדי פגיעה משמעותית בדימוי העצמי, במשקל ובמצב הרוח נקראת תסמונת הזלילה הבלתי נשלטת. ניתן כמה קווים לדמותה של תסמונת זאת וגם טיפים חשובים שעוזרים […]
חמישה טיפים לרוכב המתחיל – מה הם המכשולים?
לאט לאט הפכה אוכלוסיית רוכבי האופניים בארץ לקהילה גדולה, תוססת ומאוד מיוחדת. אם גם אתם רוצים להצטרף לחוויית הרכיבה, כתחביב, ברכיבה ספורטיבית אם כתחליף לשימוש ברכב, יש לנו בשבילכם טיפים מעולים. אז קחו אופניים, שימו קסדה וקבלו חמישה טיפים לרוכב המתחיל. 1. אל תחסכו בציוד שיעשה לכם טוב ציוד לא מתאים או חוסר ציוד מהווים מכשול […]
פילאטיס
היא החלה כשיטה לשיקום פצועי מלחמה ומאוחר יותר רקדנים שסבלו מפציעה כזו או אחרת, אבל במאה ה- 21 הפכה לאחד האימונים היותר פופולאריים. תרגול שיטה זו מחייב ריכוז מוחלט ודיוק מרבי, כמו גם נשימה מודעת ונכונה, והיא נחשבת לאחת הבריאות ביותר שיש – זוהי כמובן הפילאטיס. ג'וזף פילאטיס ודרכו הפתלתלה עד להמצאת השיטה ג'וזף פילאטיס, […]
הכנות לפני חתונה – טיפולים אסתטיים
חתונה היא ללא ספק האירוע החשוב ביותר עבור הזוג המתחתן. מדובר באירוע של פעם בחיים (או זו הכוונה לפחות…) ועל כן כולם מעוניינים להיראות במיטבם בערב הגדול של חייהם. וכדי להיראות במיטב דרושה השקעה לא מעטה. חתונה היא אירוע מרכזי בחיי בני הזוג הנישאים ולמעשה האירוע הגדול בחייהם עד אותו היום. מדובר ביום בו כל […]
דיאטת פליאו
דיאטת פליאו, או בשמה המלא תזונה פליאוליתית, מזוהה בעיקר עם אכילת בשר, והרבה, אולם העיקרון הבסיסי העומד מאחוריה הוא הימנעות ממזון תעשייתי מעובד הגורם לגוף נזקים. חסידי דרך תזונה זו, המכונה גם דיאטת האדם הקדמון, טוענים כי המהפכה החקלאית שינתה באופן דרסטי את התזונה שלנו, אבל הקוד הגנטי שלנו עדיין לא השתנה (שכן עברו "רק" […]
איך לרדת במשקל ?
Eden Ben Ariהי, אני עדן. מאז שאני זוכרת את עצמי אני כותבת עבור נשים.כל הנשים. אני חיה ונושמת את העבודה שלי וזה הכוח שמניע אותי לחפש את הדברים החמים הבאים בארץ ובעולם. בלוג לייף סטייל והשראה במהירות ובלי לפרק תקציבים. אם גם את אוהבת לדמיין ולתכנן את החופשה הבאה שלך. ארוחה במסעדה טובה .בקיצור כל […]